疫情解封後，民眾瘋出國，出國的熱情爆棚，讓各地機場、旅遊勝地大排長龍。然而長途飛行、時差變化和不同文化環境可能對我們的身心造成一些挑戰，同時作為疫情之後的生活一部分，人們也更加重視自身的健康與免疫系統維持。在這邊利淇老師與讀者分享一些在出國旅行中使用精油的有趣而實用的方法，讓芳香療法成為您的旅行好夥伴。

當我們準備踏上長途飛行的旅程時，能量和放鬆都是關鍵。推薦攜帶薄荷和葡萄柚精油。在登機前，將一滴薄荷精油塗抹於太陽穴和手腕上，輕輕按摩。這將為您提供清新的感覺，幫助緩解航空恐懼感。另外，將一滴葡萄精油滴在面巾紙上，用來清新口氣，同時也幫助您對應時差帶來的疲勞。
入住不同的飯店可能影響睡眠品質和調整能力。薰衣草和杜松漿果精油是您抵達飯店後的好夥伴。進入房間時，先用杜松漿果加水製作成噴霧，在房間四周噴一噴，在晚上臨睡前，將幾滴薰衣草精油滴在面紙上放在枕頭旁邊，幫助您放鬆身心，促進良好的睡眠。
旅行中，我們的消化系統和呼吸系統可能會受到不同食物和環境的影響。為了緩解不適，香料類的精油和茶樹精油是您的好夥伴。將一滴茴香或是薑精油調和基礎油3%，按摩於腹部，有助於舒緩胃部不適。而當遇到呼吸道問題時，例如遇到呼吸道問題時，如過敏、堵塞或乾燥，您可以將一滴茶樹精油加入熱水中，進行蒸氣吸入。這將幫助舒緩呼吸道不適，並給您帶來清新的感覺。
面對不同的氣候和環境，我們的皮膚可能會受到乾燥、污染或紫外線的影響。為了保持皮膚的健康和光彩，植物油、蘆薈凍和純露是明智的選擇。植物油可以滋潤乾燥的皮膚，而蘆薈凍和純露可以紓解紫外線對我們的傷害。